[대한복지일보 장민주 기자]뜨거운 여름, 우리의 건강을 해치는 폭염으로부터 살아남으려면 어떻게 해야 할까요? 건강하고 시원하게 여름을 보내는 다섯 가지 폭염 대응요령에 대해 알아보아요!


◆ 폭염주의보와 폭염경보
- 폭염주의보: 일 최고기온이 33°C 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발효됩니다.
- 폭염경보: 일 최고기온이 35°C 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발효됩니다.

◆ 폭염 대응요령 5가지
1. 더운 시간대 휴식하기 = 낮 12시부터 오후 5시까지는 야외활동을 피하고, 힘들 땐 그늘에서 잠시 쉬어가세요.
2. 쿨맵시 입고 양산쓰기 = 시원한 소재, 밝은 색상의 쿨맵시를 착용하고 양산과 모자로 햇볕을 차단하세요
3. 물을 자주 마시기 = 규칙적으로 물이나 스포츠음료를 마시고 외출할 땐 텀블러를 꼭 챙기세요.
4. 식중독 예방하기 = 음식물을 충분히 익혀 먹고 적당량만 조리해 음식물 쓰레기를 줄여요.
5. 주변 사람 건강 살피기 = 나와 가족, 동료, 이웃의 건강을 살피고 응급환자 발생 시 119나 1339로 신고해주세요.

체감온도를 낮추는 시원하고 편안한 옷을 입음으로써 냉방을 줄이고 지구의 온도를 낮추는 친환경 옷차림인 쿨맵시도 함께 실천해요!